Jalani Gaya Hidup Sehat dengan Pola Makan yang Baik

Jalani Gaya Hidup Sehat dengan Pola Makan yang Baik. Gaya hidup sehat tengah menjadi tren, khususnya masyarakat perkotaan. Ahli gizi klinis, dr Cindiawaty Josito, MARS, MS, SpGK menjelaskan gaya hidup sehat bisa dimulai dari pola makan.

Pola makan yang dimaksud dr Cindi, antara lain menjaga keseimbangan antara nutrisi makanan dan minuman yang dikomsumsi. Hal ini harus dilakukan setiap hari.

“Sebagai solusi, penting bagi masyarakat untuk menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Selain berolahraga, mulailah mengonsumsi makanan dan minuman yang memberi nutrisi lebih dan menyehatkan,” ucap dr Cindy di Jakarta.

Menerapkan pola makan yang baik mampu menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko penyakit tidak menular yang mematikan. Apalagi data menunjukkan bahwa jumlah kematian akibat penyakit tidak menular yang terjadi di Indonesia terus menunjukkan tren peningkaran dari tahun ke tahun.

“Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang kurang baik. Kebanyakan orang mau makan enak tapi yang dipilih gorengan, makanan berminyak, gula banyak dan risiko penyakit meningkat karena yang dikonsumsi tinggi gula dan lemak jenuh. Penyakitnya diabet, kolesterol, jantung hingga kanker. Itu semua akan meningkat jika mengonsumsi itu tadi,” tandasnya.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kini Lebih Mudah Berikan Donasi untuk Korban Lombok

Image
Kini Lebih Mudah Berikan Donasi untuk Korban Lombok. Setiap kali bencana terjadi, bantuan yang datang biasanya hanya fokus saat bencana. Sedangkan pascabencana, seringkali orang mulai melupakan mereka yang berada di lokasi bencana, padahal saat-saat seperti itu menjadi hal krusial bagi para korban. Oleh karena itu, salah satu perusahaan e-commerce Shopee bekerja sama dengan tiga lembaga penyalur donasi, Aksi Cepat Tanggap (ACT), Dompet Dhuafa dan Rumah Zakat untuk memperkuat dampak kampanye dan menyalurkan donasi para konsumen Shopee ataupun masyarakat luas yang ingin memberi sumbangan namun bingung lewat mana. Country Brand Manager Shopee, Rezki Yanuar mengatakan, esensi dari sharing di Shopee untuk membantu korban gempa di Lombok. “Kami yakin yang namanya bantuan itu tidak untuk dipaksakan, tapi murni dari hati. Dan kami yakin, masih banyak seller , teman, karyawan, pembeli yang ingin membantu, masih banyak yang dibutuhkan masyarakat Lombok,” kata dia di Jakarta Se
Read more

Keluar dari Uni Eropa, Inggris Sebut Tetap Akan Jadi Pusat Keuangan Global

Image
Keluar dari Uni Eropa, Inggris Sebut Tetap Akan Jadi Pusat Keuangan Global. Menteri Muda Inggris untuk Bidang Ekonomi, John Glen menyatakan Inggris tetap terbuka untuk bisnis usai referendum British Exit (Brexit) atau keluarnya Inggris dari Uni Eropa pada 2016 lalu. Hal itu akan dikampanyekan John dalam kunjungannya ke beberapa negara di Asia, seperti Indonesia, Malaysia dan Jepang. “Apa pun yang kami hadapi terkait perubahan dalam hubungan kami dengan UE (Uni Eropa), kami terus menjadi pusat global, pusat keuangan global, yang tidak akan berubah,” tutur John. pertemuannya dengan Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati pagi ini, John mengatakan pihaknya menjajaki kemungkinan kerja sama ekonomi dengan Indonesia. London, kata dia adalah pemimpin global dalam obligasi hijau atau green bond . “Kami di London adalah pemimpin global dalam hal obligasi hijau dan kami telah menerbitkan banyak dalam beberapa tahun terakhir. Yang penting adalah kami memahami, dan semua orang me
Read more

Tips Menyimpan Tempe Agar Tahan Lama dan Terjaga Enaknya

Image
Tips Menyimpan Tempe Agar Tahan Lama dan Terjaga Enaknya. Tempe menjadi salah satu bahan makanan kesukaan hampir semua orang. Tempe sendiri bisa diolah menjadi berbagai masakan lezat nan menggugah selera. Tempe juga memiliki nutrisi yang tinggi serta baik buat kesehatan. Bicara mengenai tempe, kali ini vemale punya tips menyimpan tempe agar tahan lama dan tetap enak. Seperti apa tipsnya? Saat membeli tempe, pastikan tempe masih baru dan berkualitas baik. Tanda tempe masih baru adalah tempe masih hangat dan terdapat serabut putih hangat yang menunjukkan tempe baru matang.   Untuk menyimpan tempe, biarkan tempe dalam keadaan utuh, masukkan ke dalam plastik tertutup kemudian masukkan ke dalam lemari es bagian luar (bukan freezer).   Tempe juga bisa disimpan dengan cara direbus dulu bersama bumbu. Tempe yang direbus dan dibumbui terlebih dahulu bisa bertahan hingga 3 sampai 5 hari. Simpan di wadah tertutup kemudian masukkan ke dalam lemari es.   Tempe bisa disimpan d
Read more